Blog · Opole · Julia Witek

Skóra to największy narząd naszego ciała – waży blisko 20 kg. Zaczynam nowy cykl o tym, jak masaż klasyczny wpływa na organizm. Część I poświęcam właśnie skórze – jej odnowie, elastyczności i procesom gojenia.

Bierz witaminę D! – to zdanie słyszał chyba każdy. Sprawdź, dlaczego naprawdę warto, skąd ją czerpać i jak jej niedobór wpływa nie tylko na kości, ale też na ciśnienie, nastrój i odporność.

Napięciowe bóle karku, barków i głowy to najczęstsze dolegliwości, z jakimi przychodzą do mnie pacjenci – i zwykle wynikają ze złej postawy. Sprawdź, czym jest stretching i dlaczego w połączeniu z regularnym masażem daje naprawdę dobre efekty.

18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Z tej okazji piszę, jak masaż wpływa na układ nerwowy – od stymulacji włókien nerwowych, przez produkcję endorfin i serotoniny, po tajemniczą teorię bramkową bólu.

Wiesz, że język jest połączony z ciałem tylko z jednej strony, a szkliwo zębów jako jedyna tkanka w naszym ciele się nie regeneruje? Zebrałam 12 ciekawostek o ludzkim ciele, które zaskoczyły nawet mnie.

Woda to najtańszy lek świata – wiele dolegliwości bólowych i problemów zdrowotnych wynika po prostu z odwodnienia. Sprawdź, jak nawodnienie wpływa na stawy, kręgosłup, skórę i samopoczucie, i dlaczego nie warto pić „na zapas

Tematy zdrowotne fascynują mnie od dawna. W poszukiwaniu naturalnych sposobów na wsparcie zdrowia trafiłam na kurs stawiania baniek ogniowych – starożytnej metody, która działa nie tylko na przeziębienie, ale i na przewlekły stres, napięcia mięśniowe czy bóle stawów.

Jak realnie wzmocnić odporność, a nie tylko gasić infekcję syropem z czarnego bzu? Dieta, sen, ruch, radzenie sobie ze stresem i masaż – sprawdzone sposoby na cały rok.

Dorzucam coś od siebie dla WOŚP! Wylicytuj godzinę pełnego relaksu – masaż całego ciała z dojazdem do Ciebie. Zredukuj stres, ukoj nerwy i wesprzyj szczytny cel. Licytujesz?