18 marca – Europejski Dzień Mózgu
Święto to powstało, aby propagować wiedzę na temat funkcjonowania układu nerwowego, dlatego dziś wykorzystam tę okazję, żeby opowiedzieć Wam, jaki wpływ ma masaż na układ nerwowy.
Zaczynamy!
Masaż a przewodnictwo nerwowe
Badania wskazują, że nawet 10-minutowy masaż wystarcza, aby stymulować włókna nerwowe.
- Masaż oddziałuje na receptory skóry i mięśni szkieletowych, co wywołuje impuls w obrębie kory mózgowej i poprawia przewodnictwo nerwowe na tej linii.
- Masaż pobudza tkankę nerwową, co wpływa na wzrost elastyczności tkanki glejowej, odpowiedzialnej za regenerację nerwów.
- Masaż poprawia ukrwienie tkanek, co zapewnia właściwy przebieg procesów metabolicznych we wszystkich częściach układu nerwowego.
- Masaż wpływa na zakończenia nerwowe w skórze, co pobudza lub hamuje struktury układu nerwowego – w zależności od rodzaju wykonywanego masażu.
Produkcja hormonów
Produkcja hormonów zachodzi pod ścisłą kontrolą mózgu – a dokładnie podwzgórza. Bodziec, jakim jest masaż, wpływa na produkcję między innymi takich hormonów jak:
Ich wyrzut podczas masażu wywołuje uczucie zadowolenia i szczęścia, a z racji tego, że są naturalnymi opioidami, działają przeciwbólowo.
Pośredniczy w transporcie sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi. Jej wzrost podczas masażu odpowiada za regulację nastroju, wpływa na gęstość kości, a także poprawia procesy zasypiania.
Zostaje uwolniona podczas masażu i ma bezpośredni wpływ na odczuwanie emocji.
Masaż obniża jego poziom we krwi, co skutecznie łagodzi objawy i napięcia wynikające ze stresu. Dodatkowo obniżenie poziomu kortyzolu przyczynia się do zmniejszenia poziomu glukozy we krwi.
Podczas masażu zostaje pobudzona produkcja tego neuroprzekaźnika, a jego właściwy poziom umożliwia prawidłowe przekazywanie informacji z ośrodkowego układu nerwowego do układu ruchu.
Czy wiesz, że… istnieje coś takiego jak teoria bramkowa bólu?
Polega ona na tym, że każdy impuls nerwowy informujący o bólu musi przejść „weryfikację” w rdzeniu kręgowym, który decyduje, czy impuls ma zostać przesłany dalej, czy nie.
Może się okazać, że na drodze jednego impulsu bólowego pojawi się inny, silniejszy – wtedy ten pierwszy nie dociera do mózgu i informacja o bólu nie zostaje odczytana. Dopiero gdy masażysta rozpracuje bolesne miejsce odpowiadające za silniejszy impuls, okazuje się, że ból wychodzi w innym miejscu – to zaległa informacja z tego słabszego impulsu nerwowego, który wcześniej nie dotarł do mózgu.
Zadbaj o swój układ nerwowy
Poczuj na własnej skórze, jak masaż wpływa na Twoje samopoczucie i poziom stresu. Zapraszam do gabinetu w Opolu.
Umów wizytęJulia Witek
„Z masażem mi po drodze” – Gabinet Masażu w Opolu
